Chargement...
Chargement...
Dos au mur, glisse jusqu’à cuisses parallèles, genoux à 90°, tiens la position, abdos engagés.
Genoux qui dépassent les chevilles, dos décollé, apnée.
Cet exercice fait partie des programmes Xenotif — séances complètes, progression et coach IA. Commence gratuitement, sans carte.
Commencer gratuitement