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Xenotif®-Programme
Komplette, Woche für Woche strukturierte Programme — Ziele, detaillierte Einheiten, Ernährungsplan und Tracking. Kostenlos starten.
4-Tage-Split, geführte Lastprogression, Ernährungsplan + Makros
56 Tage Menüs, 40+ Rezepte, Einkaufslisten, persönliche Makros, vegane Version
24 Einheiten à 20-30 Min., 100% Körpergewicht, ganz ohne Ausrüstung
5K / 10K / Halb / Marathon-Pläne, Lauf-Ernährung, Verletzungsprävention, Mentalität