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Obergriff, starte mit tiefen Schultern, ziehe die Ellbogen nach unten, um das Kinn über die Stange zu bringen, dann kontrolliert ablassen.
Schwingen (ungewolltes Kipping), unvollständiger Bewegungsumfang, hochgezogene Schultern.
Diese Übung ist Teil der Xenotif-Programme — komplette Workouts, Fortschritts-Tracking und KI-Coach. Kostenlos starten, ohne Karte.
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