Chargement...
Chargement...
Über 20-30 m die Abdruck- und Flugphase übertreiben, wie Sprünge nach vorn. Entwickelt Kraft und Laufökonomie.
Steife Landung, fehlender Umfang, passive Arme.
Diese Übung ist Teil der Xenotif-Programme — komplette Workouts, Fortschritts-Tracking und KI-Coach. Kostenlos starten, ohne Karte.
Kostenlos starten