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Xenotif Übungen
Schritt-für-Schritt-Technik, Zielmuskeln und zu vermeidende Fehler für jede Übung - Kraft, Cardio, Körpergewicht. Kostenlos.
Gefiltert nach Kein EquipmentGesäß, Quadrizeps, Gleichgewicht
Cardio, Beinbeuger
Quadrizeps, Gesäß, Gleichgewicht
Trizeps, Schultern, Brust
Brust, Trizeps, Schultern
Unterer Bauch, Rumpf
Unterer Bauch, Core
Quadrizeps, Gesäß, Gleichgewicht
Ganzer Körper, Cardio
Trizeps, Brust
Untere Brust, Trizeps
Gesäß, Beinbeuger, Core
Cardio, Schultern, Beine
Unterer Bauch, Rumpfstabilität
Cardio, Hüftbeuger, Bauch
Gesäß, Beinbeuger
Quadrizeps, Gesäß, Beinbeuger, Core
Quadrizeps, Gesäß
Quadrizeps, Gesäß, Beinbeuger
Komplette hintere Kette
Rücken, Bizeps
Lauftechnik, Beinbeuger
Lauftechnik, Hüftbeuger
Brust, Trizeps, Schultern
Bauch, Schultern, Cardio
Schultern, Trizeps
Bauchmuskulatur, unterer Rücken
Bauch, Schultern, Core
Beinbeuger, Gesäß, Rücken
Schultern, Trizeps, Core
Seitliche Schulter (Deltoideus)
Schräge Bauchmuskeln, Rumpf
Beine, Gesäß, Cardio, Gleichgewicht
Cardio, Beine
Beine, Gesäß, Cardio
Beine, Gesäß, Cardio
Kraft, Vortrieb
Quadrizeps, Gesäß, Gleichgewicht
Trizeps, Schultern, Brust
Unterer Rücken, Gesäß, Rücken
Trizeps
Waden
Quadrizeps, Core