Chargement...
Chargement...
Großer Schritt nach vorn, hinteres Knie Richtung Boden, Oberkörper aufrecht. Das vordere Knie bleibt über dem Sprunggelenk. Drücke dich über die vordere Ferse zurück.
Zu kurzer Schritt, nach vorn gebeugter Oberkörper, Gleichgewichtsverlust.
Diese Übung ist Teil der Xenotif-Programme — komplette Workouts, Fortschritts-Tracking und KI-Coach. Kostenlos starten, ohne Karte.
Kostenlos starten