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Xenotif Übungen
Schritt-für-Schritt-Technik, Zielmuskeln und zu vermeidende Fehler für jede Übung - Kraft, Cardio, Körpergewicht. Kostenlos.
Gefiltert nach AnfängerGesäß, Quadrizeps, Gleichgewicht
Cardio, Beinbeuger
Quadrizeps, Gesäß, Gleichgewicht
Quadrizeps, Gesäß, Gleichgewicht
Beinbeuger
Unterer Bauch, Core
Quadrizeps, Gesäß
Bizeps
Gerader Bauchmuskel
Hintere Schulter, Rotatorenmanschette
Bizeps, Armbeuger, Unterarme
Cardio, Schultern, Beine
Cardio, Hüftbeuger, Bauch
Gesäß, Beinbeuger
Gesäß, Beinbeuger
Quadrizeps, Gesäß
Quadrizeps, Gesäß, Beinbeuger
Rücken, Bizeps
Rücken, Bizeps
Lauftechnik, Beinbeuger
Lauftechnik, Hüftbeuger
Brust, Trizeps, Schultern
Bauchmuskulatur, unterer Rücken
Rücken, Bizeps, hintere Schultern
Seitliche Schulter (Deltoideus)
Schräge Bauchmuskeln, Rumpf
Rücken (Mitte), Bizeps
Quadrizeps, Gesäß, Gleichgewicht
Unterer Rücken, Gesäß, Rücken
Trizeps
Trizeps
Waden
Quadrizeps, Core