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So schnell wie möglich auf der Stelle laufen, schneller Schritt auf dem Vorfuß, aktive Arme, fester Core. Maximale Intensität.
Schwerer Schritt, steifer Oberkörper, zu geringe Intensität.
Diese Übung ist Teil der Xenotif-Programme — komplette Workouts, Fortschritts-Tracking und KI-Coach. Kostenlos starten, ohne Karte.
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