Chargement...
Chargement...
Exercice Xenotif
Sur 20 m, ramène les talons vers les fessiers, rythme rapide. Active les ischios et fluidifie la foulée.
Buste penché, amplitude courte.
Cet exercice fait partie des programmes Xenotif — séances complètes, progression et coach IA. Commence gratuitement, sans carte.
Commencer gratuitement