Chargement...
Chargement...
Exercice Xenotif
Banc ~30°, descente jusqu’à l’étirement, pousse en rapprochant légèrement les haltères. Excellent pour le haut des pecs souvent en retard.
Banc trop incliné, amplitude courte, coudes verrouillés.
Cet exercice fait partie des programmes Xenotif — séances complètes, progression et coach IA. Commence gratuitement, sans carte.
Commencer gratuitement