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Exercices Xenotif
Technique pas à pas, muscles ciblés et erreurs à éviter pour chaque exercice - musculation, cardio, poids du corps. Gratuit.
Filtré par IntermédiaireHaut des pectoraux, épaules
Épaules, triceps, gainage
Pectoraux bas, triceps
Triceps, épaules, pectoraux
Triceps, épaules, pectoraux
Puissance, propulsion
Abdos, épaules, gainage
Fessiers, ischios
Abdos, épaules, cardio
Épaules, triceps
Fessiers, ischios, gainage
Grand dorsal, pectoraux
Bas des abdos, gainage
Bas des abdos, gainage
Dos, biceps, arrière d’épaules
Jambes, fessiers, cardio, équilibre
Ischios, fessiers, dos
Quadriceps, fessiers, équilibre
Cardio, jambes
Jambes, fessiers, cardio
Grand dorsal, biceps