Chargement...
Chargement...
Aux barres parallèles, corps gainé, descends en pliant les coudes jusqu’à ~90°, légère inclinaison avant pour les pecs, puis pousse pour remonter.
Descente trop profonde (épaules), à-coups, épaules qui montent.
Cet exercice fait partie des programmes Xenotif — séances complètes, progression et coach IA. Commence gratuitement, sans carte.
Commencer gratuitement