Chargement...
Chargement...
Exercices Xenotif
Technique pas à pas, muscles ciblés et erreurs à éviter pour chaque exercice - musculation, cardio, poids du corps. Gratuit.
Filtré par Aucun matérielCorps entier, cardio
Quadriceps, gainage
Pectoraux bas, triceps
Triceps, épaules, pectoraux
Triceps
Quadriceps, fessiers, équilibre
Fessiers, quadriceps, équilibre
Jambes, fessiers, cardio
Puissance, propulsion
Abdos, épaules, gainage
Obliques, gainage
Sangle abdominale, lombaires
Technique de course, fléchisseurs
Technique de course, ischios
Cardio, fléchisseurs de hanche, abdos
Cardio, épaules, jambes
Mollets
Quadriceps, fessiers, équilibre
Abdos, épaules, cardio
Pectoraux, triceps, épaules
Haut des pectoraux, épaules, triceps
Triceps, pectoraux
Épaules, triceps
Fessiers, ischios, gainage
Bas des abdos, gainage
Bas des abdos, gainage
Bas des abdos, gainage
Jambes, fessiers, cardio, équilibre
Quadriceps, fessiers, équilibre
Cardio, jambes
Quadriceps, fessiers, ischios, gainage
Quadriceps, fessiers, ischios
Quadriceps, fessiers
Jambes, fessiers, cardio
Lombaires, fessiers, dos
Cardio, ischios