XENOTIF®

Zum Hauptinhalt springen

Coaching Community 🛒 Shop 📝 Blog Preise Kontakt

Sprache ändern

Anmelden Mitmachen

Chargement...

Die ultimative Sportplattform für Athleten aller Niveaus. Leistung, KI-Coaching und Community im Dienste deiner Ziele.

Disziplinen

Running & Cardio
Musculation
HIIT
Cyclisme
Natation
CrossFit

Programme

Anfänger
Fortgeschritten
Erfahren
Elite
Übungen
Ernährung
Rechner
Challenges
KI-Coaching
Community
Bereich-Vorschau
Preise

Informationen

Über uns
Impressum
Datenschutz
AGB
Kontakt
FAQ

Xenotif LTDCompany no. 17013934
contact@xenotif.com

Newsletter

E-Mail-Adresse

© 2026 Xenotif® - Alle Rechte vorbehaltenFür Athleten gemacht · Angetrieben von KI

Xenotif Übungen

Übungsbibliothek

Schritt-für-Schritt-Technik, Zielmuskeln und zu vermeidende Fehler für jede Übung - Kraft, Cardio, Körpergewicht. Kostenlos.

Alle Anfänger Mittel Fortgeschritten

Kein Equipment Kurzhanteln Langhantel Kettlebell Kabelzug Maschine Klimmzugstange Bank Matte

Gefiltert nach Schultern

Bankdips

Trizeps, Schultern, Brust

Anfänger - MittelÜbung ansehen

Bankdrücken

Brust, Trizeps, Schultern

FortgeschrittenÜbung ansehen

Decline-Liegestütze

Obere Brust, Schultern, Trizeps

FortgeschrittenÜbung ansehen

Hampelmänner

Cardio, Schultern, Beine

AnfängerÜbung ansehen

Liegestütze

Brust, Trizeps, Schultern

AnfängerÜbung ansehen

Mountain Climbers

Bauch, Schultern, Cardio

MittelÜbung ansehen

Pike-Liegestütze

Schultern, Trizeps

MittelÜbung ansehen

Plank Up-Downs

Bauch, Schultern, Core

MittelÜbung ansehen

Schrägbankdrücken Kurzhantel

Obere Brust, Schultern

MittelÜbung ansehen

Schulterdrücken

Schultern, Trizeps, Core

MittelÜbung ansehen

Stuhl-Dips

Trizeps, Schultern, Brust

Anfänger - MittelÜbung ansehen